「辞めたいけど怖い」人に伝えたい、“逃げずに辞める”という前向きな選択肢

「辞めたいけど怖い」人に伝えたい、“逃げずに辞める”という前向きな選択肢

「辞めたい。でも怖くて動けない…」
「怒られたらどうしよう」「親に心配かけたくない」「後悔するかも」

そう感じながら、今日も出勤しているあなたへ。
まず伝えたいのは、それは“逃げ”なんかじゃありません。
むしろ、真面目で責任感の強い人ほど、怖くて動けなくなってしまうんです。

この記事では、「辞めたいのに怖い」と感じる理由と、
自分を守るためにできる前向きな選択肢についてお伝えします。


「辞めたいのに怖い」と感じる3つの理由

① 上司や会社にどう思われるか不安

  • 「裏切ったと思われるかも」

  • 「常識がないと思われそう」

この不安は、あなたが人の気持ちに敏感な人だからこそ生まれるものです。
でも、他人の評価を気にして我慢し続けた先に、幸せはあるでしょうか?


② 辞めたあとの生活が不安

「転職できるかわからない」
「お金が続くか心配」
「自分にできる仕事なんてあるのか…」

そんなふうに未来が見えないときは、誰だって不安になります。
でも、不安を理由に行動しないと、現実は何も変わらないままです。


③ 手続きや引き継ぎが難しそうで動けない

「何から始めればいいのか分からない」
「書類とか、会社への連絡とか…面倒で怖い」

実際、退職は精神的にも体力的にもエネルギーが必要な作業です。
でも、一人で全部やらなくていい方法もあるんです。


「辞めたいけど怖い」は、“限界のサイン”かもしれない

辞めたい気持ちをずっと抱えながら、「でも怖いから」と我慢していると――

  • 眠れなくなる

  • 朝、吐き気がする

  • 会社のLINEを見るだけで心臓がバクバクする

そんな症状が出はじめることがあります。
これは、心と体が限界に近づいているサインです。


“逃げる”ではなく“守る”という選択

「辞める=逃げる」
そう考える人もいます。
でも実際は、辞めることこそが、自分を守る勇気ある行動です。

あなたがボロボロになってまで働くことを、
誰かが責任を取ってくれるわけじゃありません。

だったら、自分の人生を自分で守っていいんです。


怖いときこそ使ってほしい「退職代行」という選択肢

  • 上司に伝えるのが怖い

  • 手続きの流れがわからない

  • 家族や知人に知られたくない

そんな人のために存在するのが退職代行サービスです。

今や、20代から50代まで、幅広い年代の人が
「もう無理」「でも怖くて言えない」と悩んだ末に、代行サービスを使って退職しています。


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まとめ:「怖くても、辞めていい」逃げずに、自分を守る行動を

  • 辞めることは、恥でも逃げでもありません

  • 限界を感じる前に、“怖さごと相談できる手段”を持ってください

  • 退職代行は、あなたを“ちゃんと守って辞める”ための選択肢です


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