退職代行はいつ使うのがベスト？後悔しないための最適なタイミングとは

「退職代行って、いつ使うのが正解なんだろう…」
「辞めたい気持ちはあるけど、今はまだ早いかな…」

そんなふうに悩んでいる人は多いです。
でも、実は退職代行を使うタイミングを間違えると、損したり、後悔したりする可能性があるのをご存じでしょうか？

仕事辞めるって、どのタイミングで
どう言えばいいんやろ、、🥺
退職経験がないからわからん😭😭
退職代行頼む？？？笑
— はる《ゆるダイエット垢》 (@Haru_body) April 9, 2025

この記事では、「退職代行を使うベストなタイミング」と「避けた方がいいタイミング」、そして「今の自分はどうなのか」をチェックできるリストをご紹介します。

退職代行の利用タイミングを見極める3つの基準

「朝起きるのが怖い」
「出勤前に涙が出る」
「身体がだるくて何も手につかない」

そう感じたときは、もう相当危険な状態です。
退職代行を使うのは、限界に達してからではなく、その少し手前がベスト。

体や心の“異常のサイン”に、ちゃんと気づいてあげてください。

「この会社はもう無理」
「もう一度ここに通いたいとは思えない」

そう感じたら、気持ちの整理がついた証拠です。
転職先が決まっていなくても構いません。
退職代行は、そんなあなたの「覚悟」を支える手段になります。

「今日だけ休もう」
「無断で休んじゃった」

こうして職場から気持ちが離れはじめた時点でも、退職代行は有効です。
無断欠勤を続けると手続きやトラブルに発展しやすくなりますが、退職代行が間に入ればスムーズに処理してくれます。

タイミングを間違えると、スムーズな退職が難しくなったり、思わぬトラブルになる可能性も。以下のようなケースには注意しましょう。

上司に怒鳴られた直後、嫌なことがあってすぐ…
その瞬間に依頼すると、冷静な判断ができないまま話が進んでしまい、後悔することも。

まずは一呼吸おいて、落ち着いて判断しましょう。

就業規則で「退職は14日前に申告」などと定めている会社もあります。
退職代行なら即日退職も可能ですが、有給をフルに使いたい場合は、余裕を持って動く方が有利です。

タイミングによっては、会社とのやりとりが煩雑になる場合も。
退職代行を使う前に、必要最低限の持ち物や書類を整理しておくとスムーズです。

「今がそのときなのか」迷っている人のために、簡単なチェックリストを用意しました。

✅ 朝、会社のことを考えると吐き気がする
✅ 毎週末、「月曜が来なければいい」と思っている
✅ 上司や同僚からの連絡が怖い
✅ 最近、無断欠勤をした／したくなる
✅ 頭痛・腹痛・不眠など体調不良が続いている

1つでも当てはまるなら、退職代行を検討するタイミングかもしれません。

「まだ早い気もするけど、もう我慢も限界…」
そんな揺れる気持ちを受け止めてくれるのが【退職代行モームリ】です。

「今すぐ依頼しなきゃダメ！」ではありません。
“いつ使うのがベストか”を一緒に考えてくれるのがモームリです。

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