「辞める」って言えずにズルズルと耐え続けて限界を迎える人の特徴3つ
半年後までリアルに退職を言えないので、ここでしばらく辞める辞める言ってそう（すみません）
— ボンボン 25年度で退職(未申告) (@bonbon197009) June 9, 2025
「辞めたいけど、言い出せない」
「迷惑をかけたくない」「タイミングが悪い気がする」
そう思いながら、今日も職場に向かっているあなたへ。
実は、限界まで我慢してしまう人には**共通する“3つの特徴”**があります。
その優しさが、自分自身を壊してしまう前に──
この記事を読んで、少しでも心が軽くなれば幸いです。
■ 1. 空気を読みすぎて「自己主張が苦手」
「今、辞めたいって言ったら、上司の機嫌が悪くなるかも…」
「忙しい時期だから、タイミングが悪いかな…」
そんなふうに、まわりの状況ばかりを優先して、自分の気持ちを後回しにしてしまう人。
職場では「気が利く人」「空気が読める人」と評価されているかもしれません。
でもその“気遣い”は、裏を返せば**「自分を犠牲にするクセ」**でもあります。
言いたいことを飲み込み続けた結果、いつの間にか限界を超えてしまう──
それが「自己主張が苦手な人」が抱えやすい落とし穴です。
■ 2. 「まだ頑張れる」と限界を先送りする
体調が悪いのに「気のせいかも」と無理をする
休日も仕事のことばかり考えてしまう
朝起きるのがつらいのに、根性で出勤する
こうした状態でも、「まだ自分は大丈夫」と思ってしまうのが限界直前のサインです。
人間の心は、意外と頑丈にできている分、壊れる直前まで“頑張ろう”としてしまうもの。
だからこそ、「辞めたい」と思った時点ですでに黄色信号なのです。
無理を続けた先にあるのは、バーンアウト（燃え尽き）やメンタル不調。
「もう少しだけ頑張ろう」が、後悔のきっかけになってしまう前に、自分の限界を認めることも大切です。
■ 3. 「迷惑をかけたくない」が口ぐせ
「辞めたら人手が足りなくなるかも」
「引き継ぎが面倒だし、自分がやった方が早い」
「育ててもらったのに、申し訳ない」
このように、“迷惑をかけたくない”という気持ちが強い人ほど、退職を切り出せずに苦しみます。
でも、冷静に考えてみてください。
会社はあなたの人生に責任を取ってくれるでしょうか？
もし明日、あなたが出社できなくなっても、代わりの人を探して業務は回ります。
逆に、あなたが心を壊してしまったとしても、それを真剣にケアしてくれる職場は、ほんの一握りです。
“自分の人生”に対して責任を持てるのは、あなただけなんです。
■ 「辞める」と言えない人のために存在するのが退職代行
「辞めたいけど、どうしても言えない」
「引き止められたら断れない気がする」
「もう話すことすら怖い」
そんな人たちのために作られたのが、退職代行サービスです。
最近は、弁護士監修の信頼できるサービスも増えており、会社とのやり取りをすべて代行してくれるため、本人は一言も発さずに退職できます。
■ 言えなくても辞められる。「モームリ」という選択肢
たとえば「モームリ」は、こんな人に向いています。
本人が会社に一切連絡したくない
即日退職したい（もう出社できない）
家族や周囲に知られずに辞めたい
お金が不安だけど、後払い対応がありがたい
LINEで相談 → 退職意思を伝える → あとは任せるだけ。
たったこれだけで、出社も連絡もゼロのまま辞められるのです。
■ まとめ：「優しさが自分を壊す前に」
「辞める」って言えないのは、決してあなたが弱いからではありません。
むしろ、まわりを気遣える“優しい人”だからこそ、言い出せずに苦しんでしまっている。
でもその優しさが、自分自身を傷つけてしまっては、本末転倒です。
あなたの心と身体を守るために、「辞める」という選択を、誰かに任せてもいい。
勇気が出せない人のために、退職代行という仕組みがあるのですから。
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